Værktøjerne, der holder spillet på sporet

Indskudsgrænser

En indskudsgrænse sætter loft over, hvor meget du kan indbetale pr. dag, uge eller måned. Det er nok det mest effektive enkeltværktøj, fordi det rammer budgettet direkte. Hos casinoer med dansk licens finder du det typisk under kontoindstillinger eller et menupunkt om ansvarligt spil. En nedsat grænse træder ofte i kraft med det samme, mens en forhøjelse først gælder efter en betænkningstid.

Tids- og tabsgrænser

Ud over indskud kan du ofte begrænse, hvor lang tid du spiller ad gangen, eller hvor meget du må tabe inden for en periode. Tidsgrænser er gode, hvis det er timerne snarere end kronerne, der løber løbsk. Mange sider viser også en påmindelse undervejs om, hvor længe du har spillet.

Pause og selvudelukkelse

Trænger du til et afbræk, kan du tage en kortere pause (en "timeout") på de fleste sider. Skal det være mere håndfast, er ROFUS vejen frem: her udelukker du dig selv fra alt spil med dansk licens på én gang — i en periode eller permanent. Det er gratis og uafhængigt af det enkelte casino.

Når du har brug for at tale med nogen

StopSpillet er den nationale hjælpelinje. Her kan du — eller en pårørende — ringe og tale anonymt med en rådgiver. Det koster ikke noget, og du behøver ikke have et akut problem for at ringe; tvivl er grund nok.

Sådan kommer du i gang

• Sæt en indskudsgrænse, der passer til dit budget — gør det, før du spiller.
• Slå spilpåmindelser til, hvis siden tilbyder dem.
• Tag en timeout, hvis du mærker, at du jagter tab.
• Brug ROFUS eller ring til StopSpillet, hvis grænserne ikke er nok.